유아식 단계 아이를 위한 레시피 모음 · 총 2,534개
유아식은 만 1~5세 아이가 가족과 비슷한 식사를 하되, 간과 크기만 아이에 맞추는 단계입니다.
토마토달걀스프
새우계란덮밥
토마토치즈밥
바나나컵케이크
납작김밥
당근채전
닭다리조림
애호박옥수수치즈전
새우랑땡
무 넣은 떡갈비
바나나오믈렛
병아리콩스테이크
단호박 치즈볼
두부달걀덮밥
사골리조또
양배추토마토계란치즈
바나나반달빵
소고기 라이스페이퍼 칩
밤스프
감자소고기전
감자매생이전
차돌두부샐러드
땅콩빵
된장계란컵밥
감자채 치즈 오믈렛
라자냐
다짐육장조림
굴림만두
들깨두부무국
항정수육
프렌치토스트
고구마 스쿱볼
소고기 배추죽
애호박오징어덮밥
소고기무밥
순두부새우에그팬
유아식 레시피는 밥과 국, 반찬으로 이루어진 한식 구성이 기본입니다. 어른 메뉴와 크게 다르지 않지만 소금·설탕을 덜 쓰고, 아이가 한입에 넣을 수 있는 크기로 썰어 내는 것이 차이입니다. 활동량이 급격히 늘어나는 시기라 세 끼 사이에 간식으로 부족한 열량을 메웁니다.
유아식에서 부모가 가장 많이 막히는 지점은 편식과 오늘 뭘 해 먹일지입니다. 마미로그는 아이 연령·알레르기·냉장고 재료를 반영해 끼니를 자동 구성하는 AI 식단과, 한국인 영양소 섭취기준(KDRIs) 대비 섭취량 추적을 함께 제공합니다.
마미로그는 이유식을 마친 만 1세부터 취학 전인 5세까지를 유아식으로 구분합니다. 이후 6~12세는 아동식 단계로 나눠 레시피를 제공합니다.
메뉴 자체는 비슷해도 간을 약하게 하고 크기를 작게 썬다는 점이 다릅니다. 조리 중 간을 하기 전에 아이 몫을 먼저 덜어 두면 따로 두 번 만들지 않아도 됩니다.
한 번 거부한 재료도 조리법과 형태를 바꿔 여러 번 다시 내보는 방식이 일반적입니다. 마미로그에서는 같은 재료를 쓰는 다른 레시피를 찾아보고, 아이가 잘 먹은 메뉴를 즐겨찾기로 모아 둘 수 있습니다.
위 내용은 일반적인 참고 정보이며 아이마다 발달 속도가 다릅니다. 개별 판단이 필요한 경우 소아청소년과 전문의와 상의하세요.
