단호박 치즈볼
무염 저염 버전 가능한 달콤한 치즈볼
20분386kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유밀
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
385.9kcal
단백질
7.7g
지방
3.6g
탄수화물
86g
당류
17g
식이섬유
11.2g
나트륨
18.1mg
칼슘
121.3mg
철
2.2mg
- 단호박1개
- 쌀가루 or 핫케이크가루3T
- 올리브유2바퀴
- 치즈
조리 순서
- 1
깨끗히 씻은 단호박 전자레인지에 3분
- 2
씨 빼고 속 파내기
- 3
가루류 올리브유 넣고 조물조물
- 4
안에 치즈 넣어 에프 180도 15분
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