부드러운 달걀과 달콤한 바나나가 만나 아이들의 아침 식사나 간식으로 좋은 담백한 요리
칼로리
183.1kcal
단백질
9.8g
지방
7g
탄수화물
20.5g
당류
6.3g
식이섬유
1.7g
나트륨
96.2mg
칼슘
54.9mg
철
1.7mg
바나나는 얇게 슬라이스하거나 포크로 살짝 으깨어 준비합니다.
볼에 달걀 2개와 우유 1큰술 넣고 잘 풀어줍니다.
달군 팬에 오일 살짝 두르고 달걀물을 붓습니다.
달걀이 반쯤 익었을 때 한쪽 면에 준비한 바나나를 올립니다.
달걀을 반으로 접어 바나나를 감싸고, 약불에서 속까지 익혀 완성합니다.
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