바삭한 라이스페이퍼 속에 담백한 소고기가 가득
칼로리
143.1kcal
단백질
10.6g
지방
8.4g
탄수화물
5.3g
당류
2g
식이섬유
0.6g
나트륨
96.8mg
칼슘
10.7mg
철
1.5mg
팬에 참기름을 약간 두르고 다진 양파와 다진 소고기를 넣어 볶습니다.
고기가 반쯤 익으면 간장을 넣어 간을 맞추고 완전히 익혀줍니다.
볶은 고기는 한 김 식혀둡니다.
라이스페이퍼를 미지근한 물에 약 5~10초간 담갔다 꺼내어 도마 위에 펼칩니다.
라이스페이퍼 중앙에 볶아둔 소고기 소를 적당량 올립니다.
라이스페이퍼의 사방을 접어 네모난 모양(만두 모양)으로 깔끔하게 감싸줍니다.
에어프라이기에 180도 5~7분 구워주기
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