옥수수 완자
소고기와 옥수수로 만든 영양 만점 완자
15분536kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류쇠고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
536.4kcal
단백질
32.2g
지방
27.5g
탄수화물
37.2g
당류
4.9g
식이섬유
2.7g
나트륨
134.2mg
칼슘
48.2mg
철
4.9mg
- 소고기250g
- 옥수수1개
- 양파1/2개
- 계란1개
- 전분2T
- 올리브유
조리 순서
- 1
소고기 250g, 옥수수 1개, 양파 1/2개, 계란 1개, 전분 2T 치대어 모양만들기
- 2
달군 팬에 올리브유 둘러 앞뒤로 구워주기
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https://www.instagram.com/reel/DK3Kv70T1SW/?igsh=Y242cTV4anV4amRm비슷한 레시피
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