두부달걀덮밥
두부랑 달걀로 부드럽게 넘길 수 있는 덮밥
15분247kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류우유대두조개류굴
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
247.4kcal
단백질
18g
지방
17.1g
탄수화물
5.5g
당류
1.9g
식이섬유
1.1g
나트륨
371.9mg
칼슘
206.1mg
철
2.8mg
- 두부1/2모
- 달걀1개
- 간장
- 굴소스
- 비정제원당
- 물2T
- 식용유
- 밥
조리 순서
- 1
달군팬에 오일둘러 두부 구워주다가
- 2
뒤집어 주면서 소스 넣고 졸이기
- 3
마지막에 푼 계란 넣고 섞어주기
- 4
밥 위에 얹어주기
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