이연복 쉐프의 레시피로 간단하고 영양까지 챙겨주는 덮밥입니다.
칼로리
660.3kcal
단백질
47.2g
지방
42.5g
탄수화물
21.6g
당류
5.5g
식이섬유
6.7g
나트륨
1215mg
칼슘
491.5mg
철
9.1mg
두부 잘게잘라 물기 제거해주기
팬에 노릇하게 앞뒤로 굽다가
푼 계란에
소스 부어 익히면 끝!
밥 위에 얹어 참기름 쪼르륵 통깨 챱챱
두부달걀덮밥
카레토마토달걀볶음밥
계란카레덮밥
된장계란컵밥
게살우유카레
우유달걀카레
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