두부 소보로동
두부를 볶아 간장 양념으로 맛을 내고 밥 위에 얹어 먹는 덮밥
15분329kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두밀알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
328.8kcal
단백질
18.9g
지방
24.8g
탄수화물
8g
당류
3.2g
식이섬유
1.8g
나트륨
930.3mg
칼슘
254.2mg
철
3mg
- 두부1/3모
- 올리브유
- 파1T
- 간장1T
- 비정제원당1T
- 야채건조가루1T
- 채수30ml
- 밥
- 참기름
조리 순서
- 1
두부(1/3모) 팬에 물기 날라갈때까지 볶다가
- 2
한쪽에 올리브유 두르고 파 1T넣어 파기름 내어 같이 볶기
- 3
양념(간장1T, 비정제원당1T, 야채건조가루1T, 채수 30ml) 넣기
- 4
밥위에 얹어 참기름 살짝 둘러 먹기
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https://www.instagram.com/reel/DI3fpnxTgXK/?igsh=bTBpaW12NXdzamU=비슷한 레시피
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