두부를 볶아 간장 양념으로 맛을 내고 밥 위에 얹어 먹는 덮밥
칼로리
328.8kcal
단백질
18.9g
지방
24.8g
탄수화물
8g
당류
3.2g
식이섬유
1.8g
나트륨
930.3mg
칼슘
254.2mg
철
3mg
두부(1/3모) 팬에 물기 날라갈때까지 볶다가
한쪽에 올리브유 두르고 파 1T넣어 파기름 내어 같이 볶기
양념(간장1T, 비정제원당1T, 야채건조가루1T, 채수 30ml) 넣기
밥위에 얹어 참기름 살짝 둘러 먹기
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