순두부계란치즈 덮밥
부드러워 아침으로 제격인 한그릇 유아식
15분554kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류우유밀
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
553.7kcal
단백질
44.6g
지방
36.6g
탄수화물
12.4g
당류
3.9g
식이섬유
2.8g
나트륨
436.3mg
칼슘
532.5mg
철
7mg
- 연두부200g
- 계란1개
- 아기치즈1장
- 쪽파
- 오일
- 밥
조리 순서
- 1
계란 풀어준 뒤, 순두부& 쪽파 넣고 섞기
- 2
오일 두른 팬에 살살 저어가며 익히기
- 3
계란이 노릇노릇해지면 치즈 넣기
- 4
밥 위에 올려주기
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