된장두부새우죽
구수한 된장과 부드러운 두부, 영양 가득한 새우를 넣어 아이가 편안하게 먹을 수 있는 영양 죽
15분294kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
새우대두알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
294.2kcal
단백질
18.3g
지방
14.3g
탄수화물
22.9g
당류
1.8g
식이섬유
2.1g
나트륨
643.1mg
칼슘
203mg
철
2.5mg
- 물159ml
- 밥80g
- 된장1큰술
- 간장1작은술
- 새우4마리
- 두부1/2모
- 참기름
조리 순서
- 1
물에 된장을 풀어준 뒤 밥을 넣고 푹 끓여줍니다.
- 2
간장, 두부, 새우를 넣고 보글보글 끓여줍니다.
- 3
기호에 따라 콩나물을 추가해도 좋습니다.
- 4
마지막에 참기름을 살짝 둘러 마무리합니다.
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DZo7QsgRlGu/?igsh=OXBzN2c0Z2F3ZzV4비슷한 레시피
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