소고기와 매생이로 만드는 영양 가득한 죽
칼로리
428.6kcal
단백질
14.8g
지방
탄수화물
66.3g
당류
1.3g
식이섬유
4.7g
나트륨
551.5mg
칼슘
197.4mg
철
16.3mg
기름에 소고기 볶다가
채수넣고 보글보글 끓으면
매생이-밥넣고 죽형태 될때까지 졸여주기
마지막으로 푼 계란 넣기 (선택사항) 간장 1T, 참기름 1T
소고기 배추죽
순두부새우죽
시래기새우된장죽
야채오트밀포리지
닭죽
된장계란컵밥
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