소고기매생이죽
소고기와 매생이로 만드는 영양 가득한 죽
15분429kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류대두쇠고기알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
428.6kcal
단백질
14.8g
지방
14.8g
탄수화물
66.3g
당류
1.3g
식이섬유
4.7g
나트륨
551.5mg
칼슘
197.4mg
철
16.3mg
- 소고기다짐육100g
- 매생이1개
- 계란1개
- 채수500ml
- 밥240g
- 간장1T
- 참기름1T
- 식용유
조리 순서
- 1
기름에 소고기 볶다가
- 2
채수넣고 보글보글 끓으면
- 3
매생이-밥넣고 죽형태 될때까지 졸여주기
- 4
마지막으로 푼 계란 넣기 (선택사항) 간장 1T, 참기름 1T
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https://www.instagram.com/reel/DITcenaplEU/?igsh=eGY0Nm54ZmYwYXNu비슷한 레시피
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