순두부새우죽
간단하고 맛있는 영양 죽
15분272kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두밀새우알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
271.6kcal
단백질
18.2g
지방
9.8g
탄수화물
28.9g
당류
3.2g
식이섬유
4.5g
나트륨
497.7mg
칼슘
50.7mg
철
1.7mg
- 채수
- 새송이버섯3개
- 새우2개
- 순두부100g
- 밥80g
- 간장1T
- 참기름1T
- 깨
조리 순서
- 1
채수 살짝넣어 새송이버섯(미니 3개) 볶기
- 2
자작해지면 새우(2-3개), 순두부(100g), 밥(80g) 넣고 볶기
- 3
저염 하는 친구들은 간장1T or 밥새우 1T
- 4
그릇에 덜어 참기름 1T, 깨 솔솔
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https://www.instagram.com/reel/DFxOYOfTJbD/?igsh=MTBxN2xhdHBkYjdlMA==비슷한 레시피
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