간단하고 맛있는 영양 죽
칼로리
271.6kcal
단백질
18.2g
지방
9.8g
탄수화물
28.9g
당류
3.2g
식이섬유
4.5g
나트륨
497.7mg
칼슘
50.7mg
철
1.7mg
채수 살짝넣어 새송이버섯(미니 3개) 볶기
자작해지면 새우(2-3개), 순두부(100g), 밥(80g) 넣고 볶기
저염 하는 친구들은 간장1T or 밥새우 1T
그릇에 덜어 참기름 1T, 깨 솔솔
시래기새우된장죽
소고기 배추죽
소고기매생이죽
닭죽
순두부새우탕
순두부비빔밥
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