시래기새우된장죽
아침에 후루룩 먹기 좋은 감칠맛 폭발 죽
15분618kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두새우알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
617.5kcal
단백질
25.7g
지방
15g
탄수화물
92.1g
당류
2.2g
식이섬유
4g
나트륨
634.8mg
칼슘
223.4mg
철
2.9mg
- 데친 시래기100g
- 밥400g
- 새우8마리
- 두부1/2모
- 된장1큰술
- 채수600ml
- 참기름
- 깨
조리 순서
- 1
채수에 된장 풀어 끓으면
- 2
시래기-밥 넣고 좀 퍼지면
- 3
새우-두부 넣고 바글바글
- 4
졸아들면 불 끄고 참기름 깨 솔솔
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https://www.instagram.com/reel/DQombiJE_QL/?igsh=cXhiY3d1c3JtN2ts비슷한 레시피
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