야채오트밀포리지
5분 만에 만드는 초간단 오트밀 레시피
5분352kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
352.2kcal
단백질
11.9g
지방
23.9g
탄수화물
21.1g
당류
2.2g
식이섬유
2.9g
나트륨
96.5mg
칼슘
62.3mg
철
2.7mg
- 오트밀30g
- 계란1개
- 야채30g
- 양파10g
- 애호박10g
- 당근10g
- 참기름1T
- 채수60ml
조리 순서
- 1
오트밀, 계란, 야채 섞고
- 2
전자레인지 2분
- 3
참기름 넣고 비벼주기
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