오트밀포리지
바쁜 아침에 든든한 한끼
4분143kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
닭고기알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
142.9kcal
단백질
3.6g
지방
5.2g
탄수화물
20.7g
당류
0.3g
식이섬유
2.9g
나트륨
1mg
칼슘
18mg
철
1.5mg
- 오트밀5스푼
- 닭 부위120g
- 버섯
- 마늘
- 채수약간
- 참기름
- 깨
조리 순서
- 1
오트밀, 닭, 버섯, 마늘, 채수 넣고
- 2
전자레인지 2분
- 3
섞어주고 다시 전자레인지 2분
- 4
참기름, 깨 넣으면 완성!
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DBvu_SxzTnK/?igsh=MXNvYWx3Y3JtcmVtbw==비슷한 레시피
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