제철 재료로 더 맛있고 영양 가득한 식사를 준비해요
가지
볶음 · 나물
제철 6~9월
87.5 kcal/100g
감자
볶음 · 국
제철 6·8월
92.1 kcal/100g
강낭콩
콩밥 · 앙금
제철 6~7월
215.5 kcal/100g
고구마잎
구이 · 전
제철 1~12월
35 kcal/100g
고추냉이
향신료 · 소스
제철 6~7월
144.3 kcal/100g
깻잎
쌈 · 장아찌
제철 1~12월
31 kcal/100g
농어
회 · 구이
제철 6월
116.3 kcal/100g
느타리버섯
전 · 전골
제철 1~12월
49.4 kcal/100g
능이버섯
차 · 무침
제철 1~12월
17 kcal/100g
래디쉬
생식 · 샐러드
제철 1~6·9~12월
16 kcal/100g
매실
청 · 차
제철 5~6월
35.8 kcal/100g
바나나
생식 · 식초
제철 6~9월
195.5 kcal/100g
병어
조림 · 구이
제철 5~6월
130 kcal/100g
보리
혼식 · 죽
제철 6월
274 kcal/100g
복숭아
생과일 · 주스
제철 6~8월
74.3 kcal/100g
부추
전 · 무침
제철 6월
29.5 kcal/100g
살구
생식 · 건과
제철 6~7월
136.2 kcal/100g
상추
샐러드 · 쌈
제철 5~8월
16.4 kcal/100g
상황버섯
차 · 육수
제철 1~12월
91 kcal/100g
샐러리
샐러드 · 볶음
제철 6~7·9~11월
17 kcal/100g
성게
비빔밥 · 초밥
제철 6·8월
143.9 kcal/100g
수박
생과일 · 주스
제철 6~8월
33.5 kcal/100g
애호박
볶음 · 국
제철 5~8월
17 kcal/100g
앵두
생식 · 건과
제철 6~7월
61 kcal/100g
양송이버섯
전 · 전골
제철 1~12월
74.8 kcal/100g
엉겅퀴
나물 · 약재
제철 5~7월
273 kcal/100g
영지버섯
술 · 차
제철 1~12월
93.5 kcal/100g
오이
생식 · 무침
제철 6월
11.8 kcal/100g
완두콩
밥 · 볶음
제철 5~6월
78 kcal/100g
자두
생과일 · 잼
제철 6~7월
85.5 kcal/100g
적채
샐러드 · 피클
제철 3~6월
31 kcal/100g
참다랑어
회 · 초밥
제철 4·6월
144 kcal/100g
참외
생과일 · 화채
제철 6~8월
41.5 kcal/100g
토마토
생식 · 소스
제철 6·9월
30 kcal/100g
팽이버섯
전 · 전골
제철 1~12월
22.6 kcal/100g
표고버섯
무침 · 볶음
제철 1~7·9~12월
74.7 kcal/100g
피망
볶음 · 샐러드
제철 4~12월
26.5 kcal/100g
호박씨
생식 · 볶음
제철 3~10월
569 kcal/100g
