제철 재료로 더 맛있고 영양 가득한 식사를 준비해요
가지
볶음 · 나물
제철 6~9월
87.5 kcal/100g
갈치
구이 · 조림
제철 7~8월
146.2 kcal/100g
감자
볶음 · 국
제철 6·8월
92.1 kcal/100g
고구마순
볶음 · 나물
제철 8월
25 kcal/100g
고구마잎
구이 · 전
제철 1~12월
35 kcal/100g
고추
양념 · 볶음
제철 8월
57.5 kcal/100g
기장
혼식 · 떡
제철 8~10월
330.2 kcal/100g
깻잎
쌈 · 장아찌
제철 1~12월
31 kcal/100g
노루궁뎅이버섯
술 · 차
제철 8~10월
70 kcal/100g
느타리버섯
전 · 전골
제철 1~12월
49.4 kcal/100g
능이버섯
차 · 무침
제철 1~12월
17 kcal/100g
단호박
찜 · 수프
제철 8월
66 kcal/100g
도미
회 · 구이
제철 3·8월
145 kcal/100g
무화과
생과일 · 잼
제철 8~9·11월
148.6 kcal/100g
바나나
생식 · 식초
제철 6~9월
195.5 kcal/100g
복숭아
생과일 · 주스
제철 6~8월
74.3 kcal/100g
블루베리
생식 · 냉과
제철 7~9월
156 kcal/100g
상추
샐러드 · 쌈
제철 5~8월
16.4 kcal/100g
상황버섯
차 · 육수
제철 1~12월
91 kcal/100g
성게
비빔밥 · 초밥
제철 6·8월
143.9 kcal/100g
수박
생과일 · 주스
제철 6~8월
33.5 kcal/100g
아욱
무침 · 국
제철 7~8월
34 kcal/100g
애호박
볶음 · 국
제철 5~8월
17 kcal/100g
양송이버섯
전 · 전골
제철 1~12월
74.8 kcal/100g
영지버섯
술 · 차
제철 1~12월
93.5 kcal/100g
옥수수
찜 · 수프
제철 7~8월
224.4 kcal/100g
전복
죽 · 구이
제철 7~8·10~11월
129.9 kcal/100g
참깨
볶음 · 소스
제철 8~9월
550.3 kcal/100g
참외
생과일 · 화채
제철 6~8월
41.5 kcal/100g
치커리
무침 · 샐러드
제철 7~8월
27.8 kcal/100g
팽이버섯
전 · 전골
제철 1~12월
22.6 kcal/100g
포도
생과일 · 주스
제철 8~10월
73.6 kcal/100g
피망
볶음 · 샐러드
제철 4~12월
26.5 kcal/100g
호박씨
생식 · 볶음
제철 3~10월
569 kcal/100g
