제철 식재료
총각무
10월11월12월
활용 방법
무침조림찌개장
소개
어린 무와 무청을 함께 먹는 총각무는 아이 영양 섭취에 좋아요. 아삭한 식감과 풍부한 무기질이 성장에 도움이 돼요.
영양 정보 (100g 기준)
23.7 kcal
칼슘, 식이섬유, 비타민C, 사포닌 함유
요리 팁
총각무김치로 담가 두면 아이 밥반찬으로 오래 보관할 수 있어요. 무청은 말려서 국이나 나물에 활용해요.
어린 무와 무청을 함께 먹는 총각무는 아이 영양 섭취에 좋아요. 아삭한 식감과 풍부한 무기질이 성장에 도움이 돼요.
23.7 kcal
칼슘, 식이섬유, 비타민C, 사포닌 함유
총각무김치로 담가 두면 아이 밥반찬으로 오래 보관할 수 있어요. 무청은 말려서 국이나 나물에 활용해요.
