여름 입맛을 돋우는 향긋한 깻잎은 비타민C가 풍부해 감기 예방에 좋아요. 생선이나 고기와 잘 어울려요.
31 kcal
칼륨, 칼슘, 철분, 비타민A와C가 풍부해요. 열량이 낮고 식이섬유가 많아요.
깻잎은 쌈, 무침, 장아찌, 부각으로 다양하게 이용해요. 깨끗이 씻어 물기를 빼고 고춧가루, 액젓과 함께 무쳐 보세요.
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15분 · 쉬움
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15분 · 보통
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30분 · 보통
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