배추말이고기
담백하고 맛있는 배추말이고기
15분168kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
대두돼지고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
167.6kcal
단백질
13.5g
지방
11.2g
탄수화물
3.9g
당류
1.2g
식이섬유
1.1g
나트륨
128.6mg
칼슘
186.5mg
철
2.1mg
- 배추잎3장
- 깻잎2장
- 다짐육100g
- 두부1/2모
조리 순서
- 1
배추 찜기에 넣어 쪄주기
- 2
달군팬에 두부 반모와 다짐육 넣어 볶기
- 3
배추-깻잎-고기순으로 넣고 돌돌 말아주기
- 4
팬에 구워주기
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