덮밥으로도 양배추에 싸먹어도 든든한 한끼
칼로리
206.8kcal
단백질
14.6g
지방
14.1g
탄수화물
5.9g
당류
1.5g
식이섬유
1.7g
나트륨
471.5mg
칼슘
190.8mg
철
2.3mg
달군 팬에 올리브유둘러 마늘 볶다가
다짐육-버섯-두부-채수 순으로 넣기
(물 100ml+ 된장) 섞어준 된장물 넣기
자작해질때까지 보글보글 끓여주면 완성
두부 스테이크
소보로장조림
소고기두부국
다짐육장조림
아기 마요네즈
소고기 소보로
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