아기 강된장
덮밥으로도 양배추에 싸먹어도 든든한 한끼
15분207kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유대두밀
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
206.8kcal
단백질
14.6g
지방
14.1g
탄수화물
5.9g
당류
1.5g
식이섬유
1.7g
나트륨
471.5mg
칼슘
190.8mg
철
2.3mg
- 다짐육100g
- 두부1/2모
- 마늘
- 팽이버섯
- 된장1T
- 올리브유
- 채수
- 물100ml
조리 순서
- 1
달군 팬에 올리브유둘러 마늘 볶다가
- 2
다짐육-버섯-두부-채수 순으로 넣기
- 3
(물 100ml+ 된장) 섞어준 된장물 넣기
- 4
자작해질때까지 보글보글 끓여주면 완성
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https://www.instagram.com/reel/DGQH6zozs2W/?igsh=NG12ZDZvanVwZmk3비슷한 레시피
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