소보로장조림
다짐육과 메추리알을 간장 양념에 졸인 장조림
15분37kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류복숭아닭고기쇠고기
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
36.6kcal
단백질
0.7g
지방
2.5g
탄수화물
2.8g
당류
1.4g
식이섬유
0.1g
나트륨
380.5mg
칼슘
2.3mg
철
0.1mg
- 올리브유
- 마늘
- 다짐육100g
- 채수50ml
- 간장1T
- 배즙20ml
- 메추리알1판
조리 순서
- 1
올리브유 두른 팬에 마늘 볶다가 다짐육100g 볶기
- 2
양념(채수 50ml, 간장 1T, 배즙 20ml) 넣고
- 3
메추리알 한판 넣고 졸이기
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https://www.instagram.com/reel/DJOydbCToj_/?igsh=MWYyaGVzcXJteWdobg==비슷한 레시피
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