아기 장조림
메추리알로 만드는 쉽고 간단한 아기 반찬
30분219kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
218.8kcal
단백질
16.1g
지방
14.5g
탄수화물
3.5g
당류
1.2g
식이섬유
0g
나트륨
591.8mg
칼슘
86.5mg
철
3.9mg
- 메추리알28알
- 간장1T
- 배즙1T
- 채수300ml
- 소금
조리 순서
- 1
메추리알 잠길 정도로 물 넣고 소금 넣고 삶기(약 8분)
- 2
찬물로 헹구어 껍질 까주기
- 3
채수 넣고 간장, 배즙 넣고
- 4
물 졸아들 때까지 끓여주기 (약 20분)
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