제철 식재료
고구마
9월10월11월12월
활용 방법
찜구이죽이유식
소개
달콤하고 포슬포슬한 식감. 베타카로틴과 식이섬유가 풍부해 이유식 재료로 최고예요.
영양 정보 (100g 기준)
124.8 kcal
베타카로틴 4mg, 식이섬유 3g, 칼륨 337mg (100g 기준)
요리 팁
껍질째 쪄야 영양소 손실이 적어요.
달콤하고 포슬포슬한 식감. 베타카로틴과 식이섬유가 풍부해 이유식 재료로 최고예요.
124.8 kcal
베타카로틴 4mg, 식이섬유 3g, 칼륨 337mg (100g 기준)
껍질째 쪄야 영양소 손실이 적어요.
