고구마스틱
외출 간식으로 좋은 고구마 스틱
80분115kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
114.8kcal
단백질
1.4g
지방
0.2g
탄수화물
27.4g
당류
8g
식이섬유
4.6g
나트륨
9.7mg
칼슘
92.1mg
철
1.2mg
- 고구마1개
조리 순서
- 1
고구마 찜기에 20분 찌기 (다 안익어도 괜찮)
- 2
일정한 크기로 잘라주기
- 3
에어프라이기 120도 30분 , 뒤집어 30분 총 1시간 (스팀 에프일경우 고구마 말랭이 될거같아요)
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DA4znmGy8th/?igsh=MWYwaTd4OXlkdnc5eg==비슷한 레시피
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다