고구마 스쿱볼
익은 고구마로 만드는 간단한 간식
15분149kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
난류우유알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
148.8kcal
단백질
2.1g
지방
2.8g
탄수화물
29.4g
당류
9.4g
식이섬유
4.6g
나트륨
22.3mg
칼슘
117.5mg
철
1.3mg
- 익은 고구마200g
- 우유3T
- 버터
- 알룰로스
- 계란 노른자
- 검은깨
조리 순서
- 1
익은 고구마, 우유, 버터 넣고 초퍼 갈갈
- 2
한 스쿱씩 떠
- 3
계란 노른자 묻혀주고 검은깨 솔솔 뿌려주기
- 4
에프 175도 15분
영상으로 보기
https://www.instagram.com/reel/DSSHOFFE3BW/?igsh=NHh6OHJzbjBpZXly비슷한 레시피
후기 & 댓글(0)
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다