고구마조림
우유로 졸여 만든 이유식 반찬
15분122kcal/1인분by 아보카도하🥑
인분
알레르기 유발 원료
우유
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
121.5kcal
단백질
2.9g
지방
3.4g
탄수화물
20.5g
당류
7.2g
식이섬유
2.6g
나트륨
32.2mg
칼슘
168.7mg
철
0.9mg
- 고구마1/2개
- 브로콜리30g
- 버터
- 우유100ml
- 아기치즈1장
조리 순서
- 1
고구마 반개(3분), 브로콜리 30g(1-2분) 찌기
- 2
팬에 버터 넣고 고구마와 브로콜리 볶아주기
- 3
우유(100ml) 부어주며 졸이기
- 4
졸아들면 아기치즈 1장
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https://www.instagram.com/reel/DCG6Dp2zS8P/?igsh=MTJyM280Mm16eHQ5OA==비슷한 레시피
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