부드러운 크림소스에 담백한 감자가 조화롭게 어우러진 요리
칼로리
240.7kcal
단백질
20.6g
지방
4.2g
탄수화물
31.8g
당류
7.1g
식이섬유
2.8g
나트륨
178.1mg
칼슘
200.1mg
철
2.4mg
팬에 버터 둘러 양파-브로콜리순으로 볶기
우유, 감자 넣고 끓이기
감자가 어느정도 익으면 새우(3-4개) 빨갛게 될때까지 볶아주다가
마지막 치즈넣고 마무리
브로콜리우유조림
고구마조림
닭가슴살스튜
망고자몽드레싱 해산물전체
매운닭날개구이
아몬드치킨볼
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