버터로 양파와 브로콜리를 볶아 우유에 치즈를 넣어 졸인 조림 요리입니다.
칼로리
124.4kcal
단백질
4.4g
지방
5.5g
탄수화물
14.8g
당류
7g
식이섬유
1.2g
나트륨
87.8mg
칼슘
114.3mg
철
0.6mg
버터랑 양파반개 볶다가 색이 투명해지면
브로콜리 넣어주어 다시 볶기
우유 100ml 넣고 졸이다가
마지막에 치즈 넣고 섞기
크림새우감자
고구마조림
아몬드치킨볼
애호박 계란말이
두부연어크림소스
카레가자미조림
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
