단호박떡볶이
고추장, 간장 대신 단호박, 유제품으로만 맛을 냈어요.
30분78kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
우유
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
78.2kcal
단백질
1.5g
지방
1.2g
탄수화물
15.7g
당류
1g
식이섬유
0.3g
나트륨
73.4mg
칼슘
18.3mg
철
0.2mg
- 떡볶이떡26g
- 단호박14+1/2g
- 브로콜리1.6g
- 우유4ml
- 생크림2.6g
- 검정깨0.01g
조리 순서
- 1
떡볶이 떡은 물에 넣어 한 개씩 떼어 놓는다.
- 2
단호박은 반으로 잘라 쪄서 속만 파낸다.
- 3
브로콜리는 데쳐서 작게 썰어 준비해 둔다.
- 4
삶은 단호박, 생크림, 우유를 넣고 간다.
- 5
④에 물을 넣고 끓이다가 떡과 브로콜리를 넣어 익힌다.
- 6
검정깨를 뿌려 마무리한다.
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