상추는 고기를 구워 먹을 때 빠질 수 없는 쌈채로, 아이가 채소 섭취할 때 좋아요. 칼로리가 낮고 신경 안정 성분이 있어요.
16.4 kcal
비타민과 무기질이 풍부해 성장 발달에 좋아요. 칼륨과 식이섬유가 많아요. 철분과 필수 아미노산도 함유되어 있어요.
깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 쌈이나 샐러드로 먹어요. 구운 고기와 함께 먹으면 소화가 잘 돼요.
콩 과일 샐러드
30분 · 보통
열무김치 불고기비빔밥
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상추고기전
상추토마토샐러드
상추나물 3종
기장상추주먹밥
