인스턴트 샌드위치는 비만의 원인이랍니다. 직접 만들어 맛과 영양이 우수한 샌드위치로 건강을 챙기세요.
칼로리
544.8kcal
단백질
29.9g
지방
37.7g
탄수화물
19.7g
당류
7.1g
식이섬유
5.5g
나트륨
2215.1mg
칼슘
275.9mg
철
4.5mg
쇠고기는 곱게 다져 양념을 해 잘 버무려두었다 양념이 충분히 배어 들면 식빵 크기가 되도록 모양을 잡는다.
프라이팬이나 오븐에 ①의 쇠고기를 익힌다.
식빵은 노릇하게 굽고 토마토는 슬라이스해둔다.
양상추는 씻어 식빵 크기로 뜯어둔다.
버터, 겨자, 소금, 후춧가루를 넣어 겨자버터를 만들어서 구워둔 식빵의 한쪽면에 바른다.
식빵 위에 양상추 → 떡갈비(②) → 슬라이스치즈 → 토마토 슬라이스 → 피클을 순서대로 올린 후 겨자버터를 바른 식빵으로 덮는다.
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