토마토 소스의 깔끔하고 부드러운 스프~
칼로리
96kcal
단백질
2.3g
지방
3.2g
탄수화물
15.9g
당류
6.2g
식이섬유
3.3g
나트륨
21.3mg
칼슘
35.7mg
철
0.8mg
채소를 손질해 사방 1.5cm 크기로 자르는데 무는 따로 삶아서 놔둔다.
버터에 당근, 양파, 샐러리를 가벼운 갈색이 날 때까지 팬에 볶으면서 토마토 페이스트를 넣고 타지 않게 잘 저어준다.
스톡에 채소와 페이스트 볶은 것을 잘 풀어준다.
10분정도 약한불에서 끓인 다음, 무와 양배추를 넣고 5분정도 더 약한불에서 끓인다.
마지막에 피망을 넣고 간을 한 다음 위에 파슬리가루를 뿌려준다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
