고구마를 구워서 조리하면 단맛이 더 높아져요.
칼로리
61.9kcal
단백질
1.7g
지방
1.2g
탄수화물
11.1g
당류
5.1g
식이섬유
1.2g
나트륨
20mg
칼슘
78.6mg
철
0.4mg
고구마를 쿠킹호일에 싸 직화냄비에 넣고 약한 불에서 30분 간 굽는다.
우유를 냄비에 끓여 데운다.
구운 고구마의 껍질을 제거한다.
우유와 고구마를 믹서에 넣고 간다.
4번을 체에 걸러 부드럽게 한다.
컵에 담고 고구마칩을 올린다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
