철판에 넣어 뜨겁게 제공해도 좋다.
칼로리
158.8kcal
단백질
10.2g
지방
7.3g
탄수화물
13.3g
당류
2.1g
식이섬유
2.2g
나트륨
230.4mg
칼슘
14.8mg
철
1mg
청피망, 당근, 닭고기를 옥수수알 크기로 썬다.
팬에 닭고기를 볶는다.
2에 당근을 넣고 볶는다.
3에 잣, 청피망, 옥수수를 넣고 볶는다.
4에 간을 한다.
물전분으로 농도를 맞춘다.
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