
쑥의 향긋한 향과 당도가 높은 바나나를 사용하여 건강한 디저트를 만들었어요.
칼로리
613.7kcal
단백질
28.5g
지방
23g
탄수화물
81.4g
당류
30.2g
식이섬유
8g
나트륨
258.2mg
칼슘
407.6mg
철
4.5mg
흰강낭콩은 물에 담가 8시간 불렸다가 건진 뒤 끓는 물에 20분간 삶는다.

끓는 물에 두부를 살짝 데쳐 건진다.

믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

믹서에 데친 두부, 삶은 흰강낭콩, 우유, 올리고당, 바나나(½분량)를 넣어 곱게 간다.

나머지 바나나는 한입 크기로 썰고 아몬드와 함께 푸딩 위에 올린다.

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