구운 바나나
바나나에 함유된 칼륨은 나트륨 배출에 도움을 주며, 비타민 A가 풍부해 항산화작용에 탁월하다.
30분184kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
호두
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
183.9kcal
단백질
2.5g
지방
4.9g
탄수화물
35.2g
당류
13.6g
식이섬유
3.2g
나트륨
0.7mg
칼슘
15.8mg
철
0.6mg
주재료
- 바나나100g(1개)
- 설탕5g(1/2작은술)
장식
- 다진 호두15g(1큰술)
조리 순서
- 1
바나나는 껍질을 벗겨 2등분한다.
- 2
가열된 팬에 기름을 두르지 않고 바나나를 굽는다.
- 3
구워진 바나나의 겉면에 설탕을 뿌리고 가열된 팬에 구운 후 완성된 바나나를 접시에 담고, 다진 호두를 뿌린다.
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