아이의 약한 이에 무리를 주지 않도록 생밤의 크기는 너무 크지 않도록 주의한다.
칼로리
100.2kcal
단백질
1.3g
지방
1.7g
탄수화물
21.7g
당류
10.8g
식이섬유
2.6g
나트륨
0.7mg
칼슘
10.2mg
철
0.3mg
홍시는 껍질을 제거하여 으깬다.
바나나는 체에 내린다.
1과 2를 잘 섞어준다.
생밤은 납작납작하게 썬다.
대추는 돌려 깎아 씨를 제거하고 채 썬다.
3과 4, 5를 잘 무쳐 그릇에 담는다.
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