홍시 생밤 무침
아이의 약한 이에 무리를 주지 않도록 생밤의 크기는 너무 크지 않도록 주의한다.
30분100kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
호두
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
100.2kcal
단백질
1.3g
지방
1.7g
탄수화물
21.7g
당류
10.8g
식이섬유
2.6g
나트륨
0.7mg
칼슘
10.2mg
철
0.3mg
- 홍시40g
- 바나나40g
- 생밤10g
- 대추5g
- 호두5g
조리 순서
- 1
홍시는 껍질을 제거하여 으깬다.
- 2
바나나는 체에 내린다.
- 3
1과 2를 잘 섞어준다.
- 4
생밤은 납작납작하게 썬다.
- 5
대추는 돌려 깎아 씨를 제거하고 채 썬다.
- 6
3과 4, 5를 잘 무쳐 그릇에 담는다.
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