영양가 풍부한 두부에 간장소스를 곁들이세요. 두부요리는 남녀노소 좋아하는 메뉴입니다.
칼로리
234kcal
단백질
14.3g
지방
13.9g
탄수화물
13.7g
당류
7.2g
식이섬유
2.1g
나트륨
508.9mg
칼슘
195.3mg
철
2.5mg
두부는 가로 2cm, 세로 3cm, 두께 0.5cm로 썰어 소금을 뿌려 두었다가 물기를 없앤다.
양념재료를 섞어 양념장을 만든다.
식용유를 두른 프라이팬에 두부를 앞뒤로 노릇노릇하게 부쳐낸다.
양념장을 걸쭉하게 졸여서 지진 두부에 바른다.
다져놓은 홍고추와 통깨를 각각 얹는다.
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