수삼치즈샐러드
힘이 불끈 솟아나는 수삼과 비타민이 풍부한 야채들을 넣어 상큼하게 버무린 수삼치즈샐러드로 잃어버린 입맛을 살리세요~
20분212kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
우유
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
212.2kcal
단백질
5.9g
지방
17.1g
탄수화물
9.6g
당류
3.8g
식이섬유
2.4g
나트륨
323.2mg
칼슘
150.9mg
철
0.7mg
주재료
- 수삼1뿌리
- 양상추3잎
- 치커리50g
- 적채약간
- 무,래디쉬2개
드레싱
- 크림치즈3큰술
- 마요네즈3큰술
조리 순서
- 1
수삼은 잔뿌리를 제거하고 어슷하게 저민다.
- 2
양상추는 한 입 크기로 뜯고 래디쉬는 얇게 썰고 적채는 곱게 채 썰어 치커리와 함께 찬물에 담갔다가 물기를 뺀다.
- 3
분량의 크림치즈와 마요네즈를 섞어 드레싱을 만든다.
- 4
③의 드레싱에 ①과 ②의 재료를 넣고 가볍게 버무린다.
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