닭고기는 간하지 않고 오븐에서 굽고 저나트륨 간장소스를 만들어 곁들여내거나 먹기 직전에 얹어 제공하는 것이 좋다.
칼로리
56kcal
단백질
0.5g
지방
2g
탄수화물
9.3g
당류
6.5g
식이섬유
0.3g
나트륨
156.6mg
칼슘
13.3mg
철
0.1mg
오븐을 175℃로 예열한다.
닭고기 밑간 양념으로 30분정도 재운다.
재워 놓은 닭고기를 175℃의 오븐에서 15분 굽는다.
조림장을 모두 넣고 끓인다.
닭고기 구운 것을 넣고 10~15분 간 졸인다.
닭고기를 먹기 좋게 잘라 남은 소스를 얹어 낸다.
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