제철 과일들을 한데 담아 상큼한 시럽에 버무린 화려하고 시원한 디저트입니다.
칼로리
750.3kcal
단백질
6.3g
지방
1.7g
탄수화물
189g
당류
128.8g
식이섬유
24.1g
나트륨
25mg
칼슘
78.8mg
철
3.5mg
멜론, 오렌지는 껍질을 제거해 한입 크기로 썰고, 파인애플도 같은 크기로 썰고, 방울토마토는 꼭지를 제거해 이등분하고, 블루베리는 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.
꼬치에 멜론, 오렌지, 방울토마토, 파인애플, 블루베리 순으로 끼운다.
오미자청과 탄산수를 섞어 오미자 에이드를 만든다.
컵에 과일꼬치를 담고 오미자 에이드를 부어 마무리한다.
- 오미자청 대신 매실청을 사용하거나 탄산수 대신 사이다, 우유, 요구르트를 넣어도 좋다. - 과일을 깍뚝썰기하여 꼬치에 끼우지 않고 오미자에이드에 부어 화채로 이용 하면 시간을 절약하고 배식하기도 좋다. - 과일은 제철과일을 이용해 대체해도 좋다.
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