복숭아펀치
천도복숭아와 참외의 달콤함에 블루베리와 꿀이 어우러진 상큼달콤한 청량 펀치다.
30분299kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
복숭아
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
299.1kcal
단백질
2.2g
지방
0.6g
탄수화물
75g
당류
59.8g
식이섬유
9g
나트륨
12.8mg
칼슘
27.4mg
철
0.8mg
주재료
- 천도복숭아3개
- 탄산수3컵
부재료
- 참외1/2개
- 블루베리1/2컵
- 꿀1큰술
- 각얼음1컵
조리 순서
- 1
복숭아는 껍질째 사각 썰고, 참외는 껍질을 벗겨 씨를 제거한 뒤 사각 썬다.
- 2
블루베리는 흐르는 물에 헹궈 물기를 뺀다.
- 3
믹서에 복숭아와 꿀을 넣어 곱게 간다.
- 4
곱게 간 복숭아에 탄산수를 넣어 섞는다.
- 5
참외, 블루베리, 각얼음을 넣어 섞는다.
조리 팁
- 탄산수 대신 물을, 꿀 대신 시럽을 넣어도 된다. - 참외나 블루베리 또는 어울리는 과일들은 추가하거나 생략해도 된다.
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