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감자조림

감자조림

감자는 간장에 조리면 유난히 더 달고 맛있는것 같아요~~

40분313kcal/1인분by 관리자
인분

알레르기 유발 원료

알레르기23

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

313.4kcal

단백질

11.5g

지방

13g

탄수화물

35.6g

당류

3.4g

식이섬유

4.7g

나트륨

1823.7mg

칼슘

254.7mg

철

2.6mg

  • 깨소금약간
  • 감자3개
  • 멸치100g
  • 꽈리고추10개
  • 식용유3큰술
  • 물엿1큰술
  • 청주1큰술
  • 진간장3큰술

조리 순서

  1. 1

    감자는 껍질을 벗겨 한 입 크기로 토막낸다.

  2. 2

    토막낸 감자는 모서리를 다듬은 후 찬물에 담가 끈끈한 성분이 없어지면 물기를 닦는다.

  3. 3

    멸치는 조림용으로 준비해 머리와 지저분한 것을 떼어낸다.

  4. 4

    냄비에 기름을 둘러 감자를 볶다가 물을 자작하게 붓고 분량의 진간장과 물엿, 청주를 넣어 끓인다.

  5. 5

    조림장이 어느 정도 졸아들면 멸치를 넣고 간이 배게 더 조린다.

  6. 6

    조림재료에 윤기가 돌면 깨소금을 넣어 살짝 버무린다.

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