감자는 간장에 조리면 유난히 더 달고 맛있는것 같아요~~
칼로리
313.4kcal
단백질
11.5g
지방
13g
탄수화물
35.6g
당류
3.4g
식이섬유
4.7g
나트륨
1823.7mg
칼슘
254.7mg
철
2.6mg
감자는 껍질을 벗겨 한 입 크기로 토막낸다.
토막낸 감자는 모서리를 다듬은 후 찬물에 담가 끈끈한 성분이 없어지면 물기를 닦는다.
멸치는 조림용으로 준비해 머리와 지저분한 것을 떼어낸다.
냄비에 기름을 둘러 감자를 볶다가 물을 자작하게 붓고 분량의 진간장과 물엿, 청주를 넣어 끓인다.
조림장이 어느 정도 졸아들면 멸치를 넣고 간이 배게 더 조린다.
조림재료에 윤기가 돌면 깨소금을 넣어 살짝 버무린다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다
