효도강정
견과와 올리고당을 이용해 고소하고 맛있는 강정을 만들 수 있으며 설탕 사용을 줄일 수 있다.
30분305kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
305.1kcal
단백질
2.3g
지방
14.4g
탄수화물
44.8g
당류
31.9g
식이섬유
3g
나트륨
1.2mg
칼슘
104.6mg
철
0.7mg
- 볶은현미25g
- 볶은율무25g
- 볶은수수25g
- 혼합견과50g
- 흑임자10g
- 설탕25g
- 기름10g
소스
- 올리고당25g
조리 순서
- 1
모든 재료를 한데 섞어준다.
- 2
소스를 만들어준다.
- 3
준비된 틀에 비닐을 깔고 기름을 발라준다.
- 4
소스가 끓어오르면 모든 재료를 넣어 버무려 준다.
- 5
준비된 용기에 만들어진 재료를 쏟아 다져준다.
- 6
식으면 잘라서 완성한다.
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