찬밥지짐이
남아있는 찬밥으로 맛있는 간식 만들어볼까요?
30분182kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
난류
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
181.6kcal
단백질
10.8g
지방
10g
탄수화물
12.6g
당류
4.1g
식이섬유
3.1g
나트륨
187.2mg
칼슘
137.3mg
철
2.4mg
- 소금약간
- 후춧가루약간
- 날콩가루약간
- 식용유약간
- 찬밥1공기
- 양파1/4개
- 실파2뿌리
- 두부50g
- 계란1개
- 당근30g
조리 순서
- 1
양파, 당근은 다진다.
- 2
실파는 송송썬다.
- 3
두부는 곱게 으깬다.
- 4
찬밥, 양파, 당근, 실파, 두부를 섞고 콩가루와 계란을 넣은 뒤 소금과 후춧가루로 간을 맞춘다.
- 5
프라이팬에 기름을 두르고 둥글게 지진다.
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