코다리찜, 밑반찬으로 그만이죠!
칼로리
69.6kcal
단백질
1g
지방
3.9g
탄수화물
8.1g
당류
5g
식이섬유
1g
나트륨
199.6mg
칼슘
23.7mg
철
0.4mg
코다리는 머리, 꼬리를 떼어내고 옆으로 갈라 편 후 뼈를 발라내고 반으로 썬다.
실파는 송송썬다.
양념장을 만들어 코다리를 재워 둔다.
냄비에 양념 코다리와 물을 약간 넣고 익힌다.
접시에 담고 송송 썬 실파를 얹는다.
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