
어묵안에 부드러운 닭고기 안심을 넣어서 만들었답니다
칼로리
192.7kcal
단백질
17g
지방
6.3g
탄수화물
12.9g
당류
2.6g
식이섬유
2.3g
나트륨
1135.4mg
칼슘
62.2mg
철
1.5mg
어묵은 가운데 1/3 정도를 파낸다.
닭고기 안심은 곱게 다져 소금, 후춧가루를 넣는다.
말린 표고버섯은 미지근한 물에 불려 기둥을 떼어내고 가늘게 채썬다.
오이는 돌려 깎아 채썬 뒤 소금에 살짝 절이고 물기를 짠다.
닭고기살에 표고버섯, 오이를 넣는다.
어묵 가운데 녹말가루를 뿌리고 ⑤를 채운다.
첫 후기를 들려주세요
다른 엄마들에게 도움이 됩니다