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샤브샤브

샤브샤브

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부담없이 먹을 수 있는 샤브샤브, 점심메뉴로도 좋습니다~

30분385kcal/1인분by 관리자
인분

알레르기 유발 원료

쇠고기

영양 정보 (1인분 기준)

칼로리

384.5kcal

단백질

20.1g

지방

9.8g

탄수화물

48.2g

당류

8.8g

식이섬유

8.4g

나트륨

1198.3mg

칼슘

164.2mg

철

3.6mg

  • 쑥갓약간
  • 쇠고기200g
  • 배춧잎5장
  • 팽이버섯1봉
  • 당근1/4개
  • 느타리버섯2묶음
  • 양파1/2개
  • 대파1뿌리
  • 어묵30g
  • 곤약30g
  • 무30g
  • 국수200g
  • 청주1큰술
  • 소금약간
  • 식초3큰술
  • 청주3큰술
  • 물6컵
  • 표고버섯3장
  • 다시마1장
  • 간장3큰술

조리 순서

  1. 1

    쇠고기는 샤브샤브용으로 얇게 썰은 것으로 준비하고 접시에 보기 좋게 펼쳐 담는다.

  2. 2

    배추는 속대로 준비하여 깨끗이 씻은 뒤 4cm 길이로 썬다. 당근과 무는 한 입 크기로 나박썰며 양파는 채썬다.

  3. 3

    곤약은 4cm 길이로 납작하게 썰고 어묵과 함께 끓는 물에 데쳐 준비한다.

  4. 4

    표고버섯은 갓의 중심에 칼집을 넣어 모양을 내고 느타리버섯은 모양대로 준비하며 팽이버섯은 밑둥을 잘라 준비한다.

  5. 5

    물에 씻어 물기를 뺀 쑥갓과 쇠고기, 배추, 표고버섯, 팽이버섯, 어묵, 곤약 등 준비한 재료를 큰 접시에 돌려 담는다.

  6. 6

    물 6컵에 다시마를 넣고 끓으면 다시마는 건져내고 청주, 소금을 넣어 간을 맞춘다.

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