두부와 시원한 맛을 내는 굴을 같이 넣어보세요~ 시원함이 배가됩니다!
칼로리
160.7kcal
단백질
14.1g
지방
8.6g
탄수화물
9.1g
당류
1.6g
식이섬유
2g
나트륨
554.3mg
칼슘
169mg
철
4.4mg
두부는 가로 2cm, 세로 3cm, 두께 0.5cm로 썬다.
굴은 굵은 소금물에 흔들어 씻어 건지고 양송이버섯은 0.5cm 두께로 썬다.
가는 파는 3cm 길이로 썬다.
청고추, 홍고추는 반으로 갈라 채썰고 마늘은 다진다.
냄비에 물을 넣고 끓이다가 소금을 약간 넣은 뒤 두부와 굴을 넣어 계속 끓인다.
⑤에 양송이버섯, 가는 파, 청고추, 홍고추를 넣는다.
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