참기름 드레싱의 즉석 샐러드
반찬 · 기타
30분73kcal/1인분by 관리자
인분
알레르기 유발 원료
토마토호두알레르기23
영양 정보 (1인분 기준)
칼로리
72.8kcal
단백질
1g
지방
4.9g
탄수화물
6.3g
당류
4.3g
식이섬유
0.8g
나트륨
108.9mg
칼슘
20.5mg
철
0.4mg
- 상추10g
- 오이10g
- 당근5g
- 비타민5g
- 방울토마토10g
- 쑥갓2g
- 호두2g
견과류
- 아몬드
참기름드래싱
- 간장2g
- 마늘2g
- 레몬즙2g
- 식초15g
- 참기름4g
- 고운고춧가루1g
- 통깨1/2g
- 설탕2+1/2g
조리 순서
- 1
샐러드 재료들을 잘 씻는다.
- 2
체에 받쳐 물기를 제거한다.
- 3
채소들을 한입 크기로 썰어둔다.
- 4
드레싱 재료를 섞어 참기름 드레싱을 만든다.
- 5
유리병에 모든 재료를 넣고, 참기름 드레싱을 넣고 섞은 후 접시에 담아 낸다.
- 6
샐러드 위에 견과류를 뿌려 마무리 한다.
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